宅トレ

コロナウィルスのおかげで、外に出れず巣ごもり状態が続きますね・・当方はバブルの時からちょこちよこスポーツクラブに通っております。途中さぼった時期も数年ありましたが、よく続いているものです。バブルの時は入会金数万~数十万と高額でしたが、今では、無料から1~2万円とリーズナブルで身近でお手軽なものになりましたね。それでか、入会者も増えたけど、それ以上に退会者も多いのが実情の様ですよ。確かに、マシンで黙々と筋トレはあまり楽しくないかも・・何とか食い止めようと何時の頃からかスタジオでヨガ、エアロビクス、楽しく音楽に合わせてのエクササイズ(コリオ)が主流になってます。世界で流行っている、ラディカルのファイドゥやレスミルズのボディコンバットなんかがすきです。エアロ程複雑な動作はなく、ムエタイ、空手、キックボクシング等をミックスしたコリオミックスのエクササイズです。動作も単純なので初心者でもすぐに覚えられます。それに運動強度はMAXです。一日分の食事が帳消しになるくらい?今はどこの施設も閉鎖なので自宅でyoutube等みて、運動不足にならない様、ストレスを溜めない様に務めています。皆さんも、今のうちにウィルスやせこい世間に負けない体力や精神力を養っておきましょうね!!